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Gelassenheit und Fitness für den Alltag

Gelassenheit und Fitness für den Alltag
Wann:
Mo, 20.05.2019
Zeit:
18:30 bis 20:00 Uhr
Wo:
ABC - Andritzer Begegnungscenter
Haberlandtweg 17
8045 Graz

Qigong Wuhan Yangsheng (Lebenspflege)
ist leicht zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet. Durch sanfte Bewegungen, Vorstellungskraft und ein Lächeln beginnt unsere Lebensenergie (Qi) zu fließen. Dies bringt uns wieder ins Gleichgewicht, in unsere Mitte.
Die 28 Übungen aus dem QIGONG Wuhan Yangsheng Stil und Übungen aus anderen Stilrichtungen, geübt mit Musik im Herzrhythmus, ermöglichen Entspannung von Nacken und Schultern, Aufrichten der Wirbelsäule, Lockerung des Hüftbereiches und Stärken der Basis.
Organ-, Atem- und 5 Elemente-Übungen runden das allumfassende jahrtausendalte System ab. So ist es u.a. möglich physische und psychische Gesundheit zu erhalten.
QIGONG ist Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und findet aufgrund der positiven Auswirkungen schon seit vielen Jahren auch im Westen immer mehr Anhänger.

Zen-Meditation
bezeichnet eine klassische Meditationstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Nur sitzen – Nur gehen. So kann das „Gedanken-Karussell“ angehalten werden und unmittelbares Erfahren von Ruhe, Frieden und wahrer Liebe ist möglich.

Für wen? 
Für alle Menschen, unabhängig von Alter und Geschlecht, die …

  • einen ganzheitlichen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Harmonie und Gesundheit kennen lernen wollen und
  • ihr Leben mit Spaß und Freude bereichern wollen

Worum geht's?

  • Bewusst atmen und die Lebenssäule (Wirbelsäule) aufrichten 
  • Achtsamkeit und Vorstellungskraft trainieren
  • Gleichgewicht fühlen und Langsamkeit, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit (er)leben
  • Der Urkraft in dir vertrauen

Welche Möglichkeiten?

  • Mit Gelassenheit und Leichtigkeit unseren Mitmenschen und allen fühlenden Wesen begegnen
  • Hürden in unserem Leben als Chance wahrnehmen
  • Prävention und Linderung physischer und psychischer Symptome
  • Burnout Prophylaxe
  • Tief entspannt schlafen

ZEN-MEDITATION und STILLES QIGONG jeden ersten Montag bzw. Dienstag im Rahmen der laufenden Kurse – kann gesondert gebucht werden zu á € 15,-- pro Einheit

  • Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke und Sitzpolster mitbringen 
  •  € 210,-- für Semester (15 Einheiten á €15,-- 1. Einheit gratis) 
    Bar bei Kursbeginn oder Überweisung auf IBAN AT30 2081 5019 0037 0246 
  • SVA Gesundheitshunderter einlösbar
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Dieses Unternehmen gehört eindeutig zur Seele von Andritz: Es bietet ein Rundumservice von der Greisslerei bis zum Catering und sorgt damit für echte Lebensqualität. In der Bäckerei wird eigentlich rund um die Uhr gearbeitet. Abends, wenn die die Geschäfte der Familie Wölfl zusperren, kümmert man sich in der Backstube schon wieder um die frischen Teige.